- Управление молодёжной и семейной политики, физической культуры и спорта Администрации ЗАТО Северск
- Адрес: 636000, Томская обл., г. Северск, ул. Свердлова, 18
Можете ли Вы сказать о себе или своих детях, что Вы и Ваши дети регулярно (систематически) занимаетесь физической культурой и спортом?
Если есть сомнения, то просто посчитайте!
К числу систематически занимающихся физической культурой и спортом по официальным методикам относят людей,
уделяющих занятиям избранным видом спорта или общей физической подготовкой от 75 до 125 минут в неделю (в зависимости от возраста).
К двигательной активности относят все виды прогулок и игр на свежем воздухе.
Подробнее…
|
Возраст |
Временной двигательный |
|
3 - 5 лет |
3 раза и более (не менее 75 мин в неделю) |
|
6 - 15 лет |
3 раза и более (не менее 90 мин в неделю) |
|
16 – 29 лет |
3 раза и более (не менее 125 мин в неделю) |
|
30 – 59 лет |
3 раза и более (не менее 115 мин в неделю) |
|
60 – 90 лет |
3 раза и более (не менее 90 мин в неделю) |
